วันศุกร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2558

ขนาด อวัยวะเพศ (ควย) ชายสำคัญอย่างไร

ผู้ชายส่วนใหญ่เป็นกังวลเกี่ยวกับ “ลักษณะเฉพาะ” ของ ควย ตนเอง  โดยเฉพาะ เมื่อถึงนาทีของการสอดใส่ ความกังวลนี้เป็นสาเหตุของ ความเครียด ทางเพศของผู้ชาย ทำให้ ควย หย่อนประสิทธิภาพในการแข็งตัว บางรายต้องบำบัดด้วยยา  แต่บางกรณีก็ไม่จำเป็น แค่หยุดวิตกกังวลเกี่ยวกับขนาดควยตนเองก็เกินพอ ผู้ชายควรยอมรับในสิ่งที่ตนเองมี แต่ถ้าขนาดยังคงเป็นเรื่องที่ติดค้างอยู่ในใจก็คงต้องอาศัย เทคนิค เข้าช่วยปรับปรุงทักษะใน การร่วมรัก
 

close up of man on black boxer underware using ruler measure pen   
 การร่วมรัก ไม่ใช่เรื่องเข้ายาก แค่สอดวัตถุ A  เข้าไปในช่องแคบ B ก็แค่นั้น  แต่บางครั้ง วัตถุ A ก็ไม่แนบแน่นพอดีกับช่องแคบ B เสมอไป  ดังนั้น ถ้าผู้ชายไม่อยากเสียสุขภาพจิตในเวลาร่วมรัก และต้องการเฉลี่ยความรู้สึกกับคู่รัก ก็ต้องรู้จักใช้สิ่งที่มีอยู่ให้ดีที่สุด

ภายใต้ความหลากหลายของเส้นรอบวง 

มากกว่า 5.18 นิ้ว :
   กรณีที่อวัยวะของฝ่ายชายมีความหนาเอาการ และช่องคลอดฝ่ายหญิงค่อนข้างเล็ก การร่วมรักมักทำให้ฝ่ายหญิงเจ็บปวดขึ้นมาได้  ดังนั้น ผู้ชายจึงควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในนาทีที่จะเปลี่ยนจากขั้นเล้าโลมไป สู่การร่วมรัก ควรใช้เวลากับการเล้าโลมให้นานมากขึ้น  เนื่องจากฝ่ายหญิงยิ่งได้รับการเร้าอารมณ์ทางเพศมากเท่าใด โอกาสที่ช่องคลอดจะขยายตัวก็มีมากเท่านั้น  ลองกระซิบถามเธอเป็นระยะ ว่าเธอพร้อมจะให้เข้าไปแล้วหรือยัง  เริ่มด้วยการเข้าไปอย่างช้าๆ อาจใช้สารหล่อลื่นหรือน้ำลายช่วยได้ในช่วงแรก


น้อยกว่า 5.18 นิ้ว :
   เมื่อเข้าไป แล้วรู้สึกเคว้งคว้าง เทคนิคที่จะช่วยได้คือ การจัดท่า เน้นให้หัวเข่าฝ่ายหญิงชิดกัน จะทำให้ช่องคลอดอยู่ในลักษณะเหยียดตัวจากบนลงล่าง ไม่ใช่เหยียดตัวออกด้านข้าง (ปากช่องคลอดจะบีบตัวเข้าหากัน)
วิธี การก็คือ ให้ฝ่ายหญิงนอนราบ ยกขาเธอขึ้นให้เกือบชิดทรวงอก (หรือยกขาแล้วงอเข่าลงมา อาจใช้มือช่วยยึดหัวเข่าฝ่ายหญิงให้เกือบชนกันด้วยก็ได้) ฝ่ายชายอยู่ในท่าคุกเข่าบนพื้น กางเข่าคร่อมสะโพกฝ่ายหญิง บีบเข่าตัวเองเข้าหากัน เท่ากับช่วยบีบสะโพกฝ่ายหญิงไม่ให้กางออกได้เหมือนกัน
ผู้ชาย
ภายใต้ความหลากหลายของความยาว 

4.4 นิ้วหรือน้อยกว่า :
ในช่วงการเล้าโลมทางเพศ ช่องคลอดฝ่ายหญิงมักขยายตัวเกินความจำเป็น ทั้งนี้ก็เพื่อรอรับวัตถุแปลกปลอม  แต่หลังจากนั้นไม่นานนัก เมื่อวัตถุแปลกปลอมเข้าไปแล้ว ผนังช่องคลอดจะคืนตัวให้ห่อหุ้มพอดีกับขนาดวัตถุแปลกปลอม
จาก ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติข้อนี้ แทนที่จะรีบบุกเข้าไป ฝ่ายชายอาจใช้วัตถุแปลกปลอมของตนเองถูไถบริเวณเชิงกรานภายนอกของฝ่ายหญิง ก่อน พร้อมกับสอดใส่นิ้วมือเข้าไปแทน เพื่อให้ผนังช่องคลอดปรับตัวให้พอดีกับขนาดนิ้วมือ สองสามนาทีหลังจากนั้นจึงส่งวัตถุแปลกปลอมเข้าแทนที่นิ้วมือ  ด้วยวิธีนี้ เมื่อผนังช่องคลอดปรับตัวให้พอดีกับขนาดนิ้วมือไปแล้ว เมื่อสอดใส่สิ่งแปลกปลอมเข้าไปฝ่ายชายจะรู้สึกถูกบีบรัดมากขึ้น ส่วนฝ่ายหญิงเองก็จะพลอยรู้สึกไปด้วยว่านี่คือขนาดที่ปกติ
4.4 ถึง 6.5 นิ้ว :
   ผู้ชายที่รู้วิธีควบคุม ระดับ และ จังหวะ ของการสอดใส่ จะรู้วิธียั่วเย้าอารมณ์ผู้หญิงให้กระเจิง ประสาทรับสัมผัสส่วนใหญ่ภายในช่องคลอดรวมตัวอยู่กันหนาแน่นบริเวณส่วนนอก (ไม่ลึกนัก) เป็นบริเวณซึ่งขนาดเฉลี่ยของเพศชายจะเข้าไปกระทบโดนได้ทั้งหมดจากการร่วมรัก ในท่าปกติ คือ ฝ่ายหญิงนอนราบ ขาเหยียดตรงธรรมดา ฝ่ายชายร่วมรักจากด้านบนลงไปเช่นกัน

6.6 นิ้วขึ้นไป :
   ผู้ชายที่มีความยาวระดับนี้อาจคิดว่าตนเองมีข้อได้เปรียบเหนือความยาวใน ระดับที่น้อยกว่านี้  แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่เห็นตรงกัน ว่าการที่ผนังช่องคลอดส่วนหลังถูกชนระหว่างการร่วมรักนั้น เจ็บพอๆ กับที่ผู้ชายถูกบีบลูกอัณฑะนั่นแหละ  พูดง่ายๆ คือ อย่าสอดใส่เข้าไปลึกเกินความจำเป็น  วิธีที่ดีที่สุด ให้ฝ่ายชายนอนหงาย ให้ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน ขยับตัวควบคุมระดับความลึกตามที่เธอเห็นชอบ


ขอบคุณบทความจาก

วันเสาร์ที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558

14 เหตุผลดีๆ ที่หญิงควรจะโดน"เย็ด"

       ในแบบสอบถามที่ถามผู้หญิงว่าทำไมจึงควรมี เย็ด พบคำตอบหลายหลาก ส่วนใหญ่ตอบว่าเป็นการแสดงความรัก อยากมีความสุข อยากตื่นเต้น อยากผูกพันกับแฟน ตนเองมีความต้องการ แฟนมีความต้องการ อยากมีลูก ฯลฯ แต่หากถามเหตุผลทางการแพทย์ เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเพศสัมพันธ์มีดังนี้ค่ะ
 
ผู้หญิง
1. เย็ดทำให้ผู้หญิงสวยขึ้น เพราะเย็ดไปกระตุ้นรังไข่ให้หลั่งฮอร์โมนเพศหญิง เอสโทรเจนเพิ่มขึ้น ผิวพรรณของคุณผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมักเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ผมดกหนามันเป็นเงางาม ริ้วรอยบนใบหน้าเกิดช้า ทำให้ดูอ่อนเยาว์ งานวิจัยจากประเทศสก็อตแลนด์ พบว่าผู้หญิงที่มีเย็ด 4 ครั้งต่อสัปดาห์ จะดูอายุน้อยกว่าคนที่ไม่มี  7-12 ปีทีเดียว

2. เย็ด ลดความอ้วน การ มีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้งนานประมาณ 30 นาที เท่ากับวิ่งทาง ไกลในระยะ 2-3 กิโลเมตร สามารถเผาผลาญพลังงานไปอย่างน้อย 85 แคลอรี่ ทั้งยังช่วยลดไขมันตัวร้าย เพิ่มไขมันตัวดี ทำให้หุ่นดี ไร้ไขมันส่วนเกิน

sex
3. เย็ดทำให้ผู้หญิงบุคลิกดีขึ้น นอกจากฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจนที่เพิ่มขึ้น ยังเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย DHEA (Dehydroepiandrosterone) และเทสทอสโทโรน(Testosterone) ทำให้คุณผู้หญิงคล่องแคล่ว ปราดเปรียว มั่นใจ ส่งผลให้บุคลิกดีขึ้น

4. เย็ดสามารถลดอาการปวดประจำเดือน เหตุผลจากการเพิ่มของฮอร์โมน คอร์ติโคสเตอรอยด์จากต่อมหมวกไต ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สามารถต้านการอักเสบ ลดความเจ็บปวด นอกจากนั้นเพศสัมพันธ์ยังเพิ่มฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ ผู้หญิง ตกอยู่ในห้วงความรัก และฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีน ซึ่งรวมกันแล้วสามารถลดความเจ็บปวดได้ชะงัด

เย็ด
5. เย็ด สามารถลดกลุ่มอาการก่อนเป็นประจำเดือน (PMS, Premenstrual syndrome) อาการ PMS นั้นเชื่อว่าเกิดเพราะมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนก่อนเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงร้อยละ 80 ที่มีประจำเดือนมักเคยเป็น แต่คนที่มีอาการรุนแรงจนต้องรักษาพบประมาณร้อยละ 50

กลุ่มอาการนี้ได้แก่ หงุดหงิด เบื่อ ซึมเศร้า เครียด วิตกกังวล กระวนกระวาย นอนไม่หลับหรือหลับมากไป ตัวบวม ไม่มีแรง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว ปวดข้อ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเสีย กินไม่ได้ หรือกินไม่หยุดฯลฯ ที่ เพศสัมพันธ์สามารถลดอาการ PMS ได้ เชื่อว่าเป็นผลของฮอร์โมนแห่งความรักออกซิโตซิน ฮอร์โมนต้านการอักเสบคอร์ติโคสเตอรอยด์และ ฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีนซึ่งสามารถลดความเครียด ลดความเจ็บปวดทางร่างกายลงได้

sex
6.เย็ดแก้ไขโรคไมเกรน จากฤทธิ์ของฮอร์โมนต้านการอักเสบคอร์ติโคสเตอรอยด์และ ฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีนซึ่งสามารถลดความเครียด ลดความเจ็บปวดทางร่างกาย ดังนั้นหากคุณปวดหัวด้วยโรคไมเกรน การมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยคุณได้

7. เย็ด ทำให้ประจำเดือนมาปกติสม่ำเสมอ เพราะเพศสัมพันธ์ทำให้รังไข่ทำงานดี ทั้ง ช่วยลดความเครียดจากผลของฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นโดรฟีน จึงทำให้ประจำเดือนมาปกติตามกำหนด ผลพลอยได้คือ สามารถคุมกำเนิดแบบนับวันได้ เนื่องจากรู้ว่าประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่

sex
8. ป้องกันโรคมีบุตรยาก จาก ผลของประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ฮอร์โมนเพศดี ร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ จิตใจไม่วิตกกังวล ยิ่งมีความสุขในการมีเย็ดก็ทำให้มีเพศสัมพันธ์ที่บ่อยครั้ง โอกาสตั้งครรภ์ก็มากขึ้นด้วย

9. ป้องกันโรคปัสสาวะเล็ด เป็นที่ทราบดีว่าการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือที่เรียกว่า Kegel exercise ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานพีซี (Pubococcygeus muscle) แข็งแรง กล้ามเนื้อพีซีนี้ห่อหุ้มช่องคลอด ทวารหนัก และหูรูดรูปัสสาวะ การมีเพศสัมพันธ์เป็นการบริหารกล้ามเนื้อพีซีโดยตรง ส่งผลให้ช่องคลอดแข็งแรง หูรูดรูปัสาวะแข็งแรง ลดและรักษาอาการปัสสาวะเล็ด
ความรัก
10. ป้องกันโรคขี้หลงขี้ลืม เนื่องจากเย็ดทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เลือด สูบฉีดขึ้นไปเลี้ยงสมอง ให้ออกซิเจนแก่สมอง เก็บเอาของเสียออกไปได้ดีขึ้น คุณผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอมักมีความจำดี ไม่ขี้หลงขี้ลืม คิดอะไรก็ออก บอกอะไรก็เข้าใจง่าย

11. ป้องกันโรคหัวใจ เหตุผลเพราะเย็ดคือการออกกำลังกายที่มีผลดีต่อหัวใจ ทำให้ไม่อ้วน ทำให้ไขมันตัวดีเพิ่มขึ้น สามารถลดความเครียด
sex
12. ป้องกันโรคนอนไม่หลับ การมีเย็ดประดุจการรับประทานยานอนหลับ เพศสัมพันธ์ป้องกันและรักษาผู้นอนหลับยาก จากการได้ออกกำลังกาย และได้ผ่อนคลายจากผลของฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin)

13. ป้องกันโรคกระดูกพรุน จากผลของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโทรเจน และฮอร์โมนเพศชายเทสทอสโทโรนที่ช่วยลดการสลายของกระดูก

14. เย็ด ทำให้ผู้หญิงอายุยืนยาวและมีความสุข เป็นผลรวมจากข้อ 1-13 ค่ะ

โดย พญ.ชัญวลี ศรีสุโข สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลพิจิตร

วันเสาร์ที่ 17 มกราคม พ.ศ. 2558

ขั้นตอนการมี sex ช่วย ลดน้ำหนัก ได้กี่แคลลอรี่ บ้างน๊า??

คุณเชื่อหรือไม่ว่า การมี sex เป็นวิธี ลดน้ำหนัก ที่ดีและสนุกสนานมากที่สุด ข้อมูลเหล่านี้มาจากการวิจัยจากสถาบันที่มีชื่อเสียงของอเมริกา ผลการวิจัยออกมาโดยเปรียบเทียบขั้นตอนต่างๆ ของกิจกรรม ว่าสามารถเผาผลาญ พลังงานได้มากแค่ไหน ซึ่งมีผลออกมาโดยคิดเป็น แคลลอรี่ ( calories ) ได้ดังนี้
sexandcal-3
ถอดเสื้อตัวเอง
เขาช่วยปลดกระดุม  5 cal
เขาไม่ช่วยเลย มัวแต่ซุกซน  28 cal
ถอดยกทรงตัวเอง
ไม่ต้องถอดเองเพียงแต่หมุนตัวเฉยๆ 8 cal
ถอดตะขอหน้า 12 cal
เขาไม่ช่วย ต้องใช้ 2 มือ ปลดตะขอเอง 37 cal
เขาไม่ช่วย แต่เรามีมือว่างอยู่มือเดียว 85 cal
ถอดกางเกง
รูดซิปด้วยมือเดียว 6 cal
รูดด้วยปาก เพื่อความสะดวก 315 cal
ควานหาของสำคัญพร้อมใช้งาน 8 cal
กึ่งสำเร็จรูป 92 cal
พร้อมรบเต็มที่ แต่ยังไม่ได้รูดซิปลง 417 cal
couple during foreplay
ระหว่างทำกิจกรรม
ครางเบาๆ 12 cal
ทำเสียงประกอบดังๆ เพื่อประกอบจังหวะ 52 cal
ทำเสียงประกอบ พร้อมส่ายหัวไป มา 152 cal
ร่ำร้องรุนแรง , ส่ายหัว , ขย้ำมือ 352 cal
ท่านอน
นอนราบปรกติ 12 cal
นอนคว่ำหน้า 17 cal
69 แบบยืน 112 cal
อุ้มเดินรอบห้อง 216 cal
ควบม้า 1,285 cal
หลังเสร็จกิจ
ล้มฟุบ หมดเรี่ยวแรง 18 cal
กลิ้งตัวไปข้างๆ รอบๆเตียง 36 cal
ควบต่อยกสอง 816 cal
แต่งตัวเพื่อกลับบ้าน
แต่งแบบเงียบๆ กลัวคู่นอนตื่น 32 cal
แต่งเงียบๆ พร้อมทั้งน้ำตาคลอเบ้า 98 cal
รีบแต่งตัว เพราะหมดเวลาแล้ว 225 cal
รีบมากๆ เพราะสามีกลับมาก่อนเวลาเลิกงาน 3,225 cal
ที่มาจาก Women Plus